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O dia 31 de março é marcado por ser o Dia Nacional da Saúde e da Nutrição. Neste dia, a importância da alimentação saudável no desenvolvimento do corpo, na conservação da saúde e na manutenção da qualidade de vida, ficam mais evidentes. Comer de maneira adequada e praticar atividades físicas, além de nutrir o corpo e manter as suas funções, fortalece as defesas do organismo, nos protegendo de várias doenças. Nesta data dois profissionais se destacam na ajuda para conseguir manter uma vida saudável, são eles: O Preparador físico e o nutricionista.
O preparador físico planeja e define qual o melhor treino para o aluno, mas também, tem a função de garantir o suporte emocional e a inspiração que o aluno precisa. Além dos conhecimentos específicos para montar um treino e traçar os melhores caminhos para alcançar metas, o treinador também deve saber qual a hora de incentivar, apoiar e motivar o aluno para alcançar os resultados previstos.
Independente de qual seja seu objetivo principal na hora de se interessar por uma atividade física, é necessário essa busca pelo conhecimento profissional que o personal trainer tem, para planejar o treino de acordo com as variáveis da rotina do aluno. “Além de poder prover uma análise objetiva do que está acontecendo com o aluno, como por exemplo, detectar que o seu treino está muito curto, ou que você está treinando demais, ou que é melhor você treinar três vezes por semana ao invés de seis.” Destaca o Personal Trainer Otto Travassos. A experiência de confiar seu treino nas mãos de alguém que vai oferecer propostas para alcançar os objetivos é válida e tem uma grande chance de funcionar.
O nutricionista é o profissional adequado para prescrever toda e qualquer dieta a ser executada por um indivíduo. Segundo a nutricionista Jane Vasconcelos:
‘Nenhum alimento específico pode dar conta sozinho de fornecer todos os nutrientes necessários ao nosso corpo, por isso a importância de se ter uma dieta variada e equilibrada.’ Uma nutrição adequada é capaz de diminuir o estresse, ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia também no combate a diversas doenças, torna seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperação mais rápida. Igualmente, pode promover melhora no rendimento de esportistas, potencializar o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, contribuir para uma gestação plena e saudável e lidar com as alterações naturais do envelhecimento.
MaisPB com Assessoria
"PRÓXIMOS DIAS" - 23/01/2026
