Corredores destacam benefícios e paixão pessoal com o esporte

Mauricéia, Giovanni e Fabíola começaram a praticar corrida de rua pela saúde, colocando a atividade dentro das modalidades que já praticavam para o fortalecimento cardiorrespiratório. Em pouco tempo, se apaixonaram pelo esporte e hoje se juntam às centenas de atletas amadores que lotam a orla de João Pessoa para treinar.

Para a analista de suporte Mauricéia Dutra, que começou a correr aos poucos no treino funcional, a atividade a levou a testar os seus limites e a se desafiar e, com isso, melhorar a qualidade de vida e a saúde mental. “Gosto de testar meus limites, pois acredito que eu sou meu maior oponente. Além disso, a corrida me ajuda a trabalhar o corpo e a mente, proporcionando mais equilíbrio e qualidade de vida”, disse. Em 2024, ela conquistou o 4º lugar na primeira edição da corrida da Unimed João Pessoa, no percurso de 10 quilômetros.

Com a sua rotina de treinos, o consultor de vendas Giovanni Neiva, assim como a colega atleta, busca evoluir na corrida, tendo o esporte como um dos aliados para a vida saudável. “A corrida melhora e potencializa a disposição física, me ofertando mais energia para o dia a dia”, acrescentou.

No caso da consultora de vendas Fabíola Lima, que é amante do crossfit, a corrida entrou na rotina para aliviar a ansiedade e ajudar no equilíbrio do peso. Apaixonada pelas duas modalidades, ela não se enxerga mais sem esses dois hobbies. “Como sou crossfiteira, pratico a corrida principalmente para melhorar meu cardio e também para fortalecer o corpo. Acalma minha mente e renova minha alma”, disse.

Mexer com o corpo é saúde 

O médico endocrinologista João Modesto reforçou que a prática de atividade física deve ser incluída como hábito regular, trazendo inúmeros benefícios e promovendo a longevidade. “O movimento é dos melhores remédios que existe. Melhora o humor, fortalece o coração, ajuda a controlar o peso e até protege o cérebro”, explicou. “Mexer-se é saúde. Mas, cuidar é sabedoria. Comece devagar, mantenha constância e transforme o movimento em parte da sua vida. Seu corpo agradece e seu futuro também”, afirmou.

João Modesto reforça ainda que, antes de começar uma atividade, seja a musculação ou uma modalidade esportiva, como a corrida, é importante buscar orientação médica. “Antes de começar ou mudar seu treino, procure orientação médica, especialmente se você tem pressão alta, diabetes, dores articulares ou histórico cardíaco”, alertou.

Corrida da Unimed JP 

No próximo dia 30 de novembro, os corredores amadores da capital paraibana vão se encontrar no Corridas Unimed – Circuito João Pessoa. As inscrições, que terminariam sexta-feira, foram prorrogadas até a próxima quarta (26) com um lote extra. Com provas de 5 e 10 quilômetros, a corrida também conta com a categoria Family Run para quem quer ir com a criançada. Para saber mais informações ou para se inscrever, basta acessar o Portal Unimed JP (www.unimedjp.com.br) e clicar no banner no topo da página.

MaisPB

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