Veja orientações para evitar lesões e doenças nos joelhos

Como proteger e fortalecer os joelhos para evitar lesões e doenças. Os cuidados com a maior articulação do corpo é o assunto do Sem Contraindicação, o videocast da Unimed João Pessoa dessa semana, que já está disponível nas plataformas digitais.

Os ortopedistas Rafael Lara e Franklin Trindade falaram sobre as fragilidades dos joelhos, a estrutura da articulação, além de explicar sobre a artrose, principal problema que afeta essa parte do corpo. Fazer atividade física com segurança e de maneira a proteger e fortalecer os joelhos estão entre as orientações dos médicos.

“É importante que a gente tenha algumas orientações para todos que querem fazer atividade física para poder proteger essa cartilagem e evitar que ela tenha algum tipo de desgaste, como a artrose”, explicou o ortopedista Rafael Lara. Ele ainda acrescentou que, com essa doença, a cartilagem do joelho vai perdendo espessura ao longo do tempo.

Ainda considerando os cuidados com os joelhos durante a prática de exercícios físicos, o ortopedista Franklin Trindade reforçou a importância da musculação, principalmente para quem faz atividades aeróbicas, como a corrida. “Atividades aeróbicas requerem muito das articulações. Quando eu tenho uma musculatura forte, eu consigo estabilizar as articulações e diminuir a sobrecarga na atividade física. Quando eu tenho a musculatura saudável, eu tenho um osso mais saudável”, complementou Franklin Trindade.

Episódios semanais

Durante o episódio, os médicos ainda falaram sobre as principais causas da infertilidade, o diagnóstico, a prevenção, o tratamento e os métodos de reprodução assistida. O episódio completo está disponível no canal da Unimed João Pessoa no YouTube e no Spotify.

Quem preferir, pode acessar esses canais pelo Portal Unimed João Pessoa, onde todos os episódios estão disponíveis. Pelo portal, também é possível interagir com a equipe de Comunicação da Unimed JP, responsável pela produção do videocast.

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