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Maíra Honorato

Médica paraibana com residência em Medicina do Sono pelo Hospital das da Faculdade de Medicina da USP, título de especialista em Neurologia pela Academia Brasileira de Neurologia, membro da Academia Brasileira de Neurologia, título de especialista em Neurofisiologia pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia

    04/09/2020
  • 06h50 COLUNA - Maíra Honorato

    Neurotransmissores, depressão e sono

    No mês de Setembro, existe uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio, que chamamos de Setembro Amarelo. Como parte desta campanha, trago hoje uma reflexão sobre neurotransmissores, depressão e... Continuar Lendo

  • 19/08/2020
  • 08h39 COLUNA - Maíra Honorato

    Meditação e insônia

    Insônia é um distúrbio do sono prevalente, caracterizado por dificuldades em iniciar e/ou manter o sono, apesar da oportunidade adequada de dormir. A insônia pode causar sofrimento significativo ou... Continuar Lendo

  • 12/08/2020
  • 06h34 COLUNA - Maíra Honorato

    Aromaterapia e sono

    O sono de boa qualidade é capaz de melhorar a saúde e o bem-estar; por outro lado, a falta de sono pode desencadear fadiga, sonolência, nervosismo, tontura, instabilidade, desorientação... Continuar Lendo

  • 29/07/2020
  • 06h33 COLUNA - Maíra Honorato

    Roncar é normal?

    O ronco nada mais é do que o ruído da passagem do ar por uma via aérea estreita. É como o barulho do ar passando por uma fresta na... Continuar Lendo

  • 22/07/2020
  • 06h05 COLUNA - Maíra Honorato

    Sono e estresse

    No mundo moderno, demandas domésticas, de trabalho e de estudo altamente exigentes tornaram-se comuns. Esses fatores contribuem para elevar o nível de estresse podendo levar a consequências desfavoráveis à... Continuar Lendo

  • 15/07/2020
  • 09h37 COLUNA - Maíra Honorato

    Dicas de saúde: como melhorar a imunidade

    Estamos enfrentando uma pandemia que coloca em risco nossa saúde. Neste momento, diversas medicações, vitaminas e substâncias estão sendo investigadas como medidas preventivas, ainda com papel incerto. Mas então,... Continuar Lendo

  • 08/07/2020
  • 10h58 COLUNA - Maíra Honorato

    Como render mais no Home-Office

    Com o surgimento da pandemia e o início da quarentena, nos deparamos com um desafio, novo para muitos, o Home-Office e, por que não falarmos também do ensino à... Continuar Lendo

  • 01/07/2020
  • 07h00 COLUNA - Maíra Honorato

    Café e sono

    Diversas bebidas disponíveis no mercado contêm cafeína em sua composição. Alguns exemplos são: café, chá preto, refrigerantes, como guaraná e Coca-Cola, energéticos, dentro outros. A quantidade de cafeína varia... Continuar Lendo

  • 25/06/2020
  • 16h21 COLUNA - Maíra Honorato

    Dicas de como dormir bem!!

    O sono é um processo que ocorre longitudinalmente ao longo do dia. Costumo dizer que o processo do sono se inicia no momento que acordamos. Então, para ter uma... Continuar Lendo

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