João Pessoa, 25 de maio de 2015 | --ºC / --ºC Dólar - Euro
Gilson Lira é Master Coach e Trainer em PNL com certificações pela Sociedade Brasileira de Coaching (SBC), Sociedade Euroamericana de Coaching (SEAC) e Sociedade Brasileira de Programação Neurolinguística (SBPNL). Bacharel em Comunicação Social e pós-graduado em Marketing e Gestão de Pessoas. Coautor dos livros “PNL para Professores”, “Segredos do Sucesso – Histórias de Executivos da Alta Gestão”, “Coaching para Gestão de Pessoas” “Empreendedorismo” e “Bíblia do Coaching”. Atualmente ocupa o cargo de diretor de mercados internacionais da Embratur. [email protected]
Periodicamente, tenho escrito sobre sucesso, êxito pessoal, empreendedorismo, persistência, ALTA performance, liderança, excelência… Hoje resolvi falar sobre opoder da gratidão. Isso mesmo. Decidi discorrer sobre esse nobre sentimento ao qual o filósofo e orador romano Marco Túlio Cícerose referiu,como a mãe de todas as virtudes: “A gratidão – escreveu ele – é não apenas a maior das virtudes, mas também a mãe de todas as outras”.
Quando se pesquisa no dicionário é fácil encontrar que gratidão é “característica ou particularidade de quem é grato. Ação de reconhecer ou prestar reconhecimento (a alguém) por uma ação e/ou benefício recebido”.Penso que ser grato – e propagar esse notável sentimento – fazuma enorme diferença na vida daqueles que possuem um senso de conexão com algo maior.
O professor de Psicologia da Universidade da Califórnia, Robert Emmons, chegou a defenderque a gratidão inspira a felicidade. Emmons, bastante conhecido por seu trabalho no campo da psicologia da personalidade e bem-estar e psicologia dasemoções,descobriu, através de extensas pesquisas, que as pessoas gratas têm uma visão diferente das outras, porque acreditam que tudo é um presente da vida. De acordo com ele,“os líderes dotados de gratidão encaram as dificuldades e adversidades de modo mais confiante e positivo”.
Observação bem interessante, não?
Ainda para o Ph.D.Robert,que também é fundador e editor-chefe do The Journalof PsicologiaPositiva,indivíduos que conscientemente ‘praticam a gratidão’ são mais bem-sucedidos em alcançar seus objetivos e metas. Como forma de explicar este fato, ele relata que,em um dos seus estudos,pediu a um grupo de pessoas para identificar seis objetivos pessoais em que queriam trabalhar durante as próximas dez semanas (poderia ser acadêmico, espiritual, social ou objetivos relacionados à saúde, como por exemplo, a perda de peso).
Após colher os dados, descobriu-se que os participantes do estudo, aleatoriamente designados para manter um diário de gratidão registrando cinco coisas pelas quais é grato uma vez por semana, exerceram mais esforço em direção a esses objetivos do que os participantes que não são feitos para a prática de gratidão. Ainda de acordo com ele,o grupo grato fez 20 por cento mais progressos em direção a seus objetivos, do que o grupo dos não gratos.
Claro, sabemos que nem sempre é fácil cultivar esse tipo de sentimento. Principalmente quando estamos passando por algum problema (ou vivenciando algo ruim) em nossas vidas – ou na vida de quem amamos, não é mesmo?
Mas veja também que coisa curiosa. Quando questionado se, mesmo em meio a adversidades e sofrimentos, nós poderíamos cultivar – ou manter – esse tipo de sentimento, ou seja, manter o sentimento deser grato, o professor Robert, que também é autor de seis livros e mais de 100 artigos para revistas científicas, respondeuenfaticamente com um sonoro “sim”.
“Eu acredito que a gratidãonão é apenas possível nessas circunstâncias, é vital para nos ajudar a passar por elas. Quando confrontados com a adversidade, a gratidão nos ajuda a ver o retrato grande e não se sentir sobrecarregado pelos contratempos que estamos enfrentando no momento. A atitude de gratidão pode, realmente, nos motivar a enfrentar os desafios diante de nós. Sem dúvida, pode ser difícil tomar essa perspectiva de ser grato, mas as pesquisas sugerem que é possível. E que vale a pena”, assegurou ele.
Pessoalmente, acredito que devemos procurar, sim, sempreexternar o nosso mais profundo apreço e gratidão. Primeiro, claro,ao nosso Deus de amor e bondade. Segundo,àqueles que, de alguma forma, tiveram um impacto positivo em nossas vidas. Portanto, antes de finalizaressas palavras, sugiro que você se pergunte:
“Quem impactou positivamente a minha vida?”;“Para quem eu tenho uma dívida de gratidão?”;“Quem foi responsável por me orientar em um dado momento?”;“Quem foi crucial para o meu sucesso profissional?”;“Quem enriqueceu, de alguma forma, a minha vida?; Enfim:“A quem eu devo uma singular palavra de gratidão?”. Que tal, após fazer essa breve reflexão, ligar para essa pessoa (ou ir pessoalmente ao encontro dela) e agradecê-la? Que tal particularmente mostrar a essa pessoa – hoje mesmo – o seu mais profundo apreço pelo que ela fez? Penso que isso fará um bem danado, não só a esta pessoa, mas, também, a você próprio!
Claro, sabemos que ‘Gratidão’ é, hoje em dia, um sentimento em desuso. Mas acredito que,justamente por isso, esse sentimento (tão sublime) seja tão valorizado por todos aqueles que o recebem de bom grado, não é mesmo? A propósito, se avaliou cuidadosamente o que acabou de ler nessas breves linhas, percebeu que um dos segredos para se ter uma vida mais plena efeliz passa, indiscutivelmente, por também se condicionar a ser grato!?Eu até diria, parafraseando o que falou há mais de trezentos anos o escritor francês Jean de La Bruyère: “Não há no mundo exagero mais belo que o da gratidão”.
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Podcast paraibano - 27/03/2024